Smoothie ananas abricot

Bonjour tout le monde Aujourd’hui je vous invite à déguster un verre de smoothie rafraîchissant et gorgé de vertus pour notre corps. Il est composé seulement de quatre ingrédients qui sont connus par leur richesse nutritionnelle, leur teneur élevée en vitamines et notamment leur pouvoir antioxydant. Ce sont en fait l’ananas, l’abricot le pamplemousse et…

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Smoothie orange carotte

Étant donnée que vous êtes une personne sportive et que vous enchainez plusieurs séances par semaines, alors vous devez boire suffisamment d’eau et prendre une bonne dose de glucides avant chaque séance d’entraînement. C’est pour cela que je vous propose aujourd’hui ce délicieux smoothie qui constitue un mélange de jus d’ORANGE et de jus de…

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Smoothie pastèque

La pastèque est connue par sa richesse en eau et en antioxydants, principalement les caroténoïdes qui sont liées à un risque moindre de souffrir de certains cancers. Il contient de la vitamine A, qui favorise la bonne santé des yeux et de la vitamine C, bonne pour le système immunitaire. Ce fruit contient également la citrulline,…

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Smoothie melon-amande

Le MELON est par excellence le fruit de l’été que vous pouvez consommer sans modération. Il contient presque 90% d’eau et environ 10% de sucre. En plus, ce fruit est riche en différents nutriments tel que le potassium, magnésium, calcium, cuivre, fer, zinc, manganèse et notamment en vitamine C, B. Le melon est un fruit…

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Smoothie banane-orange

La BANANE est l’un des aliments les plus nutritifs puisqu’elle donne une augmentation soutenue et substantielle d’énergie. Toutefois l’énergie n’est pas la seule façon dont la banane peut vous aider à garder la forme. Elle peut également aider à guérir ou prévenir de nombreuses maladies comme: la dépression, la nervosité, le stresse, l’anémie, la constipation, les nausées,…

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Smoothie banane-lait-dattes

Cette fois j’ai choisi les DATTES pour en faire un smoothie énergétique. Les dattes sont l’une des meilleurs alimentations énergisante. Elles sont très riches en éléments nutritifs: vitamines, sucres naturels (le glucose, le fructose et le saccharose), fibres….. Elle est conseillée pour les personnes âgées, les enfants, les sportifs (facilite le travail musculaire) et surtout pour les femmes…

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