Smoothie tomate

Sachez très bien qu’une consommation élevée de fruits et de légumes diminue le risque de maladies cardiovasculaire, de certains cancers et d’autres maladies chroniques. En effet, la TOMATE permet de diminuer la formation des caillots sanguins pouvant obstruer les artères. Et grâce à sa richesse en Antioxydants, principalement le lycopène, elle a un effet protecteur sur l’incidence des…

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Crème d’orange

Ingrédient: (pour 3 verres) jus d’orange frais 2 cuillères de maïzena 4 cuillères de sucre Préparation: Mettez tous les ingrédients dans une casserole Sur un feu doux, faites remuer soigneusement le liquide jusqu’à ce que vous obtenez une crème…

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Thé noir tunisien

Les vertus du THÉ NOIR sont très nombreuses. Il aide à lutter contre le diabète, les diarrhées. Il permet également de soigner les nausées et contribue à la prévention de maladies cardiovasculaires. Ingrédient:  2 cuillères à soupe de feuille de thé noir 2 cuillères à soupe de sucre 1 verre et demi d’eau Préparation:  Mettez les feuilles du thé noir,…

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Yaourt fait à la maison

Ingrédients: 1 litre de lait de vache 2 cuillères à soupe de lait en poudre 1 yaourt nature Préparation: Faites chauffer le lait dans une casserole puis mettez le dans un saladier Ajouter le yaourt nature et le lait en poudre Mélanger le tout Versez le mélange dans vos pots en verre Mettez les pots…

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Hrouss: piment traditionnel tunisien

Le « HROUSS » est une spécialité de la cuisine tunisienne, qui se prépare durant la oula***. C’est un mélange de piments rouge (en poudre), d’oignon salé et d’huile d’olive. Pour chaque recette salée comme le couscous, les soupes, le riz….on utilise une quantité du hrouss (selon le gout bien sur). ***La « oula » est une tradition de…

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Smoothie carotte-clémentine

La CAROTTE a beaucoup de vertus pour notre santé: pour la beauté: Elle donne un teint ensoleillé, une jolie peau pour la santé:  La carotte améliore le fonctionnement du foie, elle est considérée comme un remède contre beaucoup de parasites intestinaux. Elle est aussi recommandée en cas d’anémie, de manque d’énergie, diarrhée et prévient les maladies du vieillissement de la rétine…. Ingrédient:…

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Green smoothie 1

Les FANES DE CAROTTES contiennent énormément de sels minéraux. Vous pouvez les utiliser pour préparer une soupe ou une salade. L’ÉPINARD est très riche en fer, en vitamines et en minéraux.Sa consommation régulière permet d’affaiblir le risque d’attraper le cancer et même empêcher la croissance de cellules cancéreuses. Je vous conseille de préparer ce smoothie bon et…

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Smoothie pamplemousse-orange-dattes

Grâce à sa composition en eau (88%), vitamines, minéraux et les fibres, le PAMPLEMOUSSE aide à réduire le risque d’attraper le diabète, prévenir le cancer ainsi que les maladies cardio-vasculaires. >>>> Malgré ses bienfaits, ce fruit peut causer des problèmes pour ceux qui sont sous traitement, pour cela il faut demander l’avis de votre médecin. Ingrédients: (pour 1 verre) oranges…

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Smoothie betterave

La BETTERAVE rouge est un légume qui renforce le système immunitaire, protège notre corps du cancer .Il est utilisé comme un médicament pour la fièvre, les maux de tête, la digestion difficile…… Ingrédients: (pour 1 verre) carottes tomates betteraves Préparation: Épluchez les carottes Coupez les tomates sur deux et videz les Mettez les dans la centrifugeuse Enlevez la…

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Smoothie banane-lait-dattes

Cette fois j’ai choisi les DATTES pour en faire un smoothie énergétique. Les dattes sont l’une des meilleurs alimentations énergisante. Elles sont très riches en éléments nutritifs: vitamines, sucres naturels (le glucose, le fructose et le saccharose), fibres….. Elle est conseillée pour les personnes âgées, les enfants, les sportifs (facilite le travail musculaire) et surtout pour les femmes…

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