Smoothie melon-amande

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Le MELON est par excellence le fruit de l’été que vous pouvez consommer sans modération. Il contient presque 90% d’eau et environ 10% de sucre.

En plus, ce fruit est riche en différents nutriments tel que le potassium, magnésium, calcium, cuivre, fer, zinc, manganèse et notamment en vitamine C, B.

Le melon est un fruit qui favorise le transit intestinal et aide à la cicatrisation. D’autre part, grâce à sa composition en caroténoïdes, la consommation du melon est liée à un risque moindre de souffrir de certains cancer.

Ingrédients: (pour 3 verres)

  • 1 melon
  • 30 amandes

Préparation:

  1. Dans un blender, mixer la chair d’1 melon et les amandes
  2. Rajoutez 2 glaçons (facultatif)
  3. Servir bien frais.

smoothie-melon

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