Smoothie orange-lait

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Puisqu’on est en hiver , j’ai décidé de profiter de la star des fruits de cette belle saison, qui est l’ORANGE, pour préparer un smoothie rafraîchissant  et offrant du bien être pour notre organisme. En effet, l’orange est l’un des agrumes le  plus riche en vitamine C et notamment en calcium qui est considéré comme un médicament pour certaines maladies.

Donc n’hésitez pas à préparer ce smoothie !

Ingrédients: (pour 2 verres)

  • 12 oranges (taille moyenne)
  • 1 verre de lait
  • sucre (selon votre gout)

Préparation:

  1. Tranchez les oranges en deux , pressez les à l’aide d’un presse-agrumes
  2. Ajoutez le lait
  3. Versez , et savourez un verre de smoothie tout frais

smoothie-orange-lait

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