Smoothie pastèque

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La pastèque est connue par sa richesse en eau et en antioxydants, principalement les caroténoïdes qui sont liées à un risque moindre de souffrir de certains cancers. Il contient de la vitamine A, qui favorise la bonne santé des yeux et de la vitamine C, bonne pour le système immunitaire. Ce fruit contient également la citrulline, un des acides aminés, qui assure la dilatation des vaisseaux sanguins. Il favorise également la bonne conservation des dents et des gencives.

Ingrédients : (pour 3 verres)

  • 1 quartier de pastèque
  • 9 dattes

Préparation:

  1. Coupez le quartier de pastèque en petits morceaux et épépinez les.
  2. Dénoyautez les dattes
  3. Mixez les ingrédients

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