Smoothie tomate

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Sachez très bien qu’une consommation élevée de fruits et de légumes diminue le risque de maladies cardiovasculaire, de certains cancers et d’autres maladies chroniques. En effet, la TOMATE permet de diminuer la formation des caillots sanguins pouvant obstruer les artères. Et grâce à sa richesse en Antioxydants, principalement le lycopène, elle a un effet protecteur sur l’incidence des différents cancers.

Voici donc une recette d’un bon smoothie à base de ce fruit qu’est la tomate.

Ingrédients : (pour 1 verre)

  • 2 tomates
  • 4 carottes
  • 1 pot de yaourt
  • 1 cuillère à soupe de miel

Préparation :

  1. Coupez les tomates en morceaux et videz les
  2. Épluchez les carottes
  3. Mettez les carottes et tomates dans la centrifugeuse
  4. Ajoutez le pot de yaourt et le miel au mélange
  5. Mixez le tout
  6. Servez et buvez

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