Green smoothie 6

On utilise généralement les feuilles de persil pour décorer nos plats et on oublie les vertus médicinales qu’elles nous offrent. En effet, cette plante a le pouvoir de nettoyer les reins, d’éliminer les toxines du corps humain et de cacher les mauvaises odeurs de la bouche. Grâce à sa richesse en minéraux et en vitamines,…

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Green smoothie 5

Ingrédients: (pour 3 verres) 1 banane 30 cubes de melon 10 tiges feuillées de persil 6 feuilles de blette 6 feuilles de navet Préparation: Mettez les tiges de persil, les feuilles de blette, les feuilles du navet dans la centrifugeuse. Mettez le liquide obtenu dans blondeur, ajoutez la banane (coupée en rondelle) et les cubes…

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Green smoothie 4

Ingrédients: (pour 1 verre) 5 feuilles de blette 5 feuilles de navet 1 grosse grappe de raisin rouge 5 cubes de melon 1 banane Préparation: Mettez les feuilles de blette, les feuilles du navet et la grappe de raisin dans la centrifugeuse. Mettez ce mélange au blondeur, ajoutez la banane (coupée en rondelle) et les…

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Smoothie à base d’avocat

Connue par sa chair verte et tendre comme du beurre, l’AVOCAT est un fruit relativement riche en matière grasse et en calories (138 calories et 14,1 g de gras dans un demi-avocat). Ce fruit tellement délicieux, nous offre des vertus pour notre santé que je vais vous citer quelques uns. L’avocat : est composé des…

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Smoothie fraise-banane

Cette fois je vous offre une recette de smoothie qui est très simple, facile à réaliser et très délicieuse pour votre petit déjeuner. Ingrédients: (Pour 2 verres) 2 bananes 10 fraises 1 verre de lait 1 cuillère à café de miel (facultatif) Préparation: Coupez les bananes en rondelles Coupez les fraises en petits morceaux Mettez les…

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Smoothie banane-kiwi

Connus par une saveur sucrée légèrement acidulée, le kiwi et très riche vitamines et en éléments minéraux indispensable pour une santé équilibrée ce qui fait qu’il est conseillé pour ceux qui ont une surcharge pondérale. Parmi ses vitamines on cite la vitamine C. Ce nutriment renforce le système immunitaire et cellulaire et aide à prévenir…

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Green smoothie 3

Ingrédients: (pour 3 verres) 2 bananes 2 radis 4 rondelles de concombres 1/4 litres de lait 1 petite tomate 3 feuilles de blette Préparation: Épluchez les radis Coupez les bananes en rondelles Coupez la tomate et videz la Coupez les feuilles de blette Mettez tous les ingrédients dans le blender et mixez Dégustez et buvez…

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