Smoothie pastèque

La pastèque est connue par sa richesse en eau et en antioxydants, principalement les caroténoïdes qui sont liées à un risque moindre de souffrir de certains cancers. Il contient de la vitamine A, qui favorise la bonne santé des yeux et de la vitamine C, bonne pour le système immunitaire. Ce fruit contient également la citrulline,…

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Dattes à la pâte d’amande

Durant le mois de Ramadan, je prépare ce plat. On le mange généralement à la rupture du jeûne pour augmenter le taux de glucose (qui était faible durant toute la journée) et pour éviter de manger à l’excès après le jeûne. La faim est apaisée une fois l’organisme ait absorbé les nutriments apportés par les dattes. C’est…

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Smoothie pamplemousse-orange-dattes

Grâce à sa composition en eau (88%), vitamines, minéraux et les fibres, le PAMPLEMOUSSE aide à réduire le risque d’attraper le diabète, prévenir le cancer ainsi que les maladies cardio-vasculaires. >>>> Malgré ses bienfaits, ce fruit peut causer des problèmes pour ceux qui sont sous traitement, pour cela il faut demander l’avis de votre médecin. Ingrédients: (pour 1 verre) oranges…

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Smoothie banane-lait-dattes

Cette fois j’ai choisi les DATTES pour en faire un smoothie énergétique. Les dattes sont l’une des meilleurs alimentations énergisante. Elles sont très riches en éléments nutritifs: vitamines, sucres naturels (le glucose, le fructose et le saccharose), fibres….. Elle est conseillée pour les personnes âgées, les enfants, les sportifs (facilite le travail musculaire) et surtout pour les femmes…

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