Green smoothie 2

Ingrédients: (pour 2 verres) 2 kiwi épinard feuilles de persil jus d’orange frais Préparation: mettez les feuilles de persil et d’épinard dans la centrifugeuse mettez ce mélange au blondeur et ajouter les kiwi découpés en morceau mixer le tout avec le jus d’orange frais…

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Smoothie tomate

Sachez très bien qu’une consommation élevée de fruits et de légumes diminue le risque de maladies cardiovasculaire, de certains cancers et d’autres maladies chroniques. En effet, la TOMATE permet de diminuer la formation des caillots sanguins pouvant obstruer les artères. Et grâce à sa richesse en Antioxydants, principalement le lycopène, elle a un effet protecteur sur l’incidence des…

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Smoothie carotte-clémentine

La CAROTTE a beaucoup de vertus pour notre santé: pour la beauté: Elle donne un teint ensoleillé, une jolie peau pour la santé:  La carotte améliore le fonctionnement du foie, elle est considérée comme un remède contre beaucoup de parasites intestinaux. Elle est aussi recommandée en cas d’anémie, de manque d’énergie, diarrhée et prévient les maladies du vieillissement de la rétine…. Ingrédient:…

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Smoothie pamplemousse-orange-dattes

Grâce à sa composition en eau (88%), vitamines, minéraux et les fibres, le PAMPLEMOUSSE aide à réduire le risque d’attraper le diabète, prévenir le cancer ainsi que les maladies cardio-vasculaires. >>>> Malgré ses bienfaits, ce fruit peut causer des problèmes pour ceux qui sont sous traitement, pour cela il faut demander l’avis de votre médecin. Ingrédients: (pour 1 verre) oranges…

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Smoothie betterave

La BETTERAVE rouge est un légume qui renforce le système immunitaire, protège notre corps du cancer .Il est utilisé comme un médicament pour la fièvre, les maux de tête, la digestion difficile…… Ingrédients: (pour 1 verre) carottes tomates betteraves Préparation: Épluchez les carottes Coupez les tomates sur deux et videz les Mettez les dans la centrifugeuse Enlevez la…

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Smoothie banane-lait-dattes

Cette fois j’ai choisi les DATTES pour en faire un smoothie énergétique. Les dattes sont l’une des meilleurs alimentations énergisante. Elles sont très riches en éléments nutritifs: vitamines, sucres naturels (le glucose, le fructose et le saccharose), fibres….. Elle est conseillée pour les personnes âgées, les enfants, les sportifs (facilite le travail musculaire) et surtout pour les femmes…

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Smoothie orange-lait

Puisqu’on est en hiver , j’ai décidé de profiter de la star des fruits de cette belle saison, qui est l’ORANGE, pour préparer un smoothie rafraîchissant  et offrant du bien être pour notre organisme. En effet, l’orange est l’un des agrumes le  plus riche en vitamine C et notamment en calcium qui est considéré comme un…

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